Min 15 dagars Detox! Dag 15 av 15 Mönster-fase

Drycker, Smoothies, Juice m,m, Min 15 Dagars Detox, Min viktresa, Träning, Hälsa, Mat / 15dagarsdetox, boohlsson, chillfactor, detoxar, gourmetpopcorn, granolabars, hälsosamt, icecreammaker, körsbär, mynta, naturdiet, slushad, smoothie, superbärmix, sötpotatis, tomelilla, zaramamas / Permalink / 0

Blivit fel på datumen pga jag missade att skriva en dag 

Detta är 25/6

Min 15 dagars Detox, Dag 15 av 15

Mönster Fasen 11-15

Nu byter man ut fler smoothies mot måltider, så nu äter man 2 måltider 1 smoothies och 2 mellanmål

Dricka 1 glas ljumet vatten med citron i varje morgon!

SKA FÅ I MIG MINST 1,5 LITER VÄTSKA OM DAGEN!

Stegmätare på, försöka gå minst 10 000 steg per dygn

Frukost:

En Naturdiet Shake 

Mellanmål:

1/2 Granola Bar Honey & Almond

 

Lunch:

 En Bit LCHF Snickerskaka, liten sallad och vatten

Var inte så hungrig, fikade med syskonen

Mellanmål:

1/2 Granola Bar Walnut & Hazelnut

(samma bild som ovan)

Middag:

Ryggbiff, ungsbakad sötpotatis,beasås och sallad.

Lyxade till det med gubben lite nu när man är barnledig :)

Sötpotatisen

Tvätta bara sötpotatisen, dela den på mitten.

Gnid in öppna delen med smör, saltar och peppra.

In i ugnen på 200g ca 45 min kolla färgen och hårdhet pga är olika för ugn och strl på potatisen :)

Sen bara ta ut och skär ett kors.

Snacks på kvällen:

Par Valnötter

En körsbärs- apelsin- mynta Smoothie

En körsbärs- apelsin- mynta Smoothie

1 liten skalad apelsin

Par stycken Körsbär

Granatäpple- blåbärs Juice

(man kan ta vilken juice man vill eller bara vatten för att späda ut)

Myntablad

Lime

Is

Mixa, drick och Njut.

(Jag slushade denna innan jag hällde upp den i glaset)

 

Utvärdering av dagen:

Gick en hel del med syskonen och min gubbe i tomelilla och på Bo Ohlsson.

Det var mysigt

Syrran min har inte alla hästar hemma, hon skulle fjönta sig med ett vin på bloaget pga dess väska hon tyckte passade henne ;)

 
Hittade även annat smått och gott i en "gårdsbutik" och hälsobutik i Tomelilla.
 
Coola flerfärgade popcorn som jag popade sen hemma och dom var så sjukt jävla goda!!
 
 
Och en super bärmix, varit väldigt nyfiken på Mullbär och Inkabär.
Smakade par st och dom var helt ok.
Lite ovan är man med smaken :P
 

Är över lycklig för på vägen hem så hittade jag en Ice-cream makern på outleten vid stationen

(Har slushmakern sedan innan)

Och en liten ägg- omelett stekpanna :)

Dagens träning:

Promenader och shopping.

Plus mungympa med syskonen xD

Wii Fit U Vägning:

(Fredagar)

Då var dag 15 avklarad av 15 xD

Ja vad ska man nu säga, varit 2 bra veckor med Detox.

Har försökt hålla det så gott jag kunnat, men svårt då man har semester med gubben ;)

Första veckan var dryg, man var trött och seg.

Men sen andra kom man in i det väldigt bra och kände sig super pigg!

Jag kan rekomendera detta!

Gutt var det med och man kom på många nya och roliga smaker.

Min 15 dagars Detox! Dag 14 av 15 Mönster-fasen

Drycker, Smoothies, Juice m,m, Min 15 Dagars Detox, Min viktresa, Träning, Hälsa, Mat / 15dagarsdetox, detoxar, emporia, espresso, max, musclebrownie, naturdiet, pizza, shock, soltorkadmango, tiger / Permalink / 0

Blivit fel på datumen pga jag missade att skriva en dag och la upp 2 samma dag:

Detta är 24/6

Min 15 dagars Detox, Dag 14 av 15

Mönster Fasen 11-15

Nu byter man ut fler smoothies mot måltider, så nu äter man 2 måltider 1 smoothies och 2 mellanmål

Dricka 1 glas ljumet vatten med citron i varje morgon!

SKA FÅ I MIG MINST 1,5 LITER VÄTSKA OM DAGEN!

Stegmätare på, försöka gå minst 10 000 steg per dygn

Frukost:

En Naturdiet Shake Choklad

 

Mellanmål:

1/2  Muscle Brownie

1/2  liter vatten

Lunch:

Liten Max burgare, sidesallad och vatten

Mellanmål:

Par bitar Soltorkade Mangos

Middag:

1/3 Hawaii pizza

1/5 liter vatten

Utvärdering av dagen:

Den har det varit fullt med aktiviteter.

Först en promenad på morgonen och sen ännu en lång med shopping med 2 av mina bästa tjejer på Emporia.

Därför det blev lite skräpmat idag, fast åt det ändå i lagom mängd tyckte jag.

Kan inte längre äta mycket åt gången.

Mår illa då.

Hittade riktiga fynd denna dag med vännerna, en bra stor väska som jag ska ha med familjen till helgen.

En jacka ifrån Shock som var på Rea och små söta Espressomuggar ifrån Tiger till min älskling som dricker mycket kaffe! <3

 
 
Dagens träning:

Långa Promenader och tung väska på ryggen

Wii Fit U Vägning:

(Fredagar)

Då var dag 14 avklarad av 15 xD

Min 15 dagars Detox! Dag 13 av 15 Mönsterfasen m,m

Drycker, Smoothies, Juice m,m, Min 15 Dagars Detox, Min viktresa, Träning, Hälsa, Mat / 15dagarsdetox, carlings, detoxar, diet, ekologiskt, hälsosamt, korn, lchf, mmsports, musclebrownie, mörkchoklad, naturdiet, nordicwellness, pukka, sockerfritt, subway, torkadmango, urtekram, yoga / Permalink / 0

Blivit fel på datumen pga jag missade att skriva en dag.

Detta är 23/6

Min 15 dagars Detox, Dag 10 av 15

Mönster Fasen 11-15

Nu byter man ut fler smoothies mot måltider, så nu äter man 2 måltider 1 smoothies och 2 mellanmål

Dricka 1 glas ljumet vatten med citron i varje morgon!

SKA FÅ I MIG MINST 1,5 LITER VÄTSKA OM DAGEN!!

Stegmätare på, försöka gå minst 10 000 steg per dygn 

Frukost:

1 Bit korntunnsbröd med Chiliost och paprika

1/5 Liter kallt vatten

Lite grönsaks stavar

Mellanmål:

1 Fryst NaturDiet Shake Caffe latte

Smakade som en Mocafrappe fast nyttig :)

 

Lunch:

1/2  Muscle Brownie

1/2  liter vatten

Var inte så hungrig så blev en 1/2 sådan

Mellanmål:

Par bitar Soltorkade Mangos

Liten bit sockerfri LCHF mörk choklad

Inget socker eller tillsatser, bara torkad mango

 
Middag:

1/2 Subway Melt, fullkorn

1 Kopp Pukka Cleansing te

Blev detta för gubben vile ha detta IGEN plus jag kom hem 21.30 och var helt slut efter 75 min Yoga

(inte fullkorn på bilden)

Utvärdering av dagen:

Den var bra och man hade massor av ny energi.

Tränade idga mer änn jag trodde jag orkade, hittade 4st sviningt snygga plagg på Carlings för ca 350kr bara,  för allt var på 50 Procent rabatt.

Var ett bra tag sen man köpte några kläder till sig SJÄLV nu så blev helt chockad att jag har gått ifrån XL till nu M :)

Köpte också en ny hårkur med rött pigment för mitt röda underhår som hete Colour Palett ifrån Maria nila, brukar annars anv Nutri color 600.

Men tjejen på Bellbox sa denna var mycket bättre, ja vi får se imorgon ;)

Dagens träning:

1 Timmes Shopping Promenad 

75 minuter Yoga i högt Tempo på Nordic wellness

Ermm att vara milt lactos intolerant och köra yoga i grupp är ingen hit!
Ni kan ju gissa vad som hände :P hehe
Annars iaf är jag grymt stolt att jag orkade 75 min snabbtempo yoga med min hand.

Wii Fit U Vägning:

(Fredagar)

Då var dag 12 avklarad av 15 xD

Till top