FRUSEN BANAN = SMASKIG GLASS

Dessert, Bakverk, Snacks, Min viktresa, Träning, Hälsa, Mat / dopamin, glass, hälsa, kalium, kost, nyttigt, raw, snacks, träning, välbefinnande / Permalink / 0
 
FRUSEN BANAN = SMASKIG GLASS
 
Mixa frusna bananbitar med vad du vill, lite mörk choklad, jordgubbar, jordnötssmör eller vad du nu är sugen på.
Jag anv bananer, kokosflingor, kokosmjölk och vaniljpulver.
 
Bananer mättar både på kort och lång sikt eftersom de innehåller en blandning av snabbt upptaglig glukos och långsamt upptaglig fruktos.
De gula frukterna bidrar också till att ge dig kraft till eftermiddagen eftersom de innehåller B6-vitaminer som stimulerar bildandet av dopamin – ett signalämne som får dig att känna välbefinnande.
Bananer innehåller också antioxidanter som hjälper till att minska skador på musklerna under och efter träning.
Bananen är rik på kalium, som återställer vätskebalansen efter träning.

Avocado - Supermat!

Dessert, Bakverk, Snacks, Min viktresa, Träning, Hälsa, Mat / avocado, detox, grönsak, hälsa, kost, mellanmål, nyttigt, snacks, superfood, supermat, träning / Permalink / 1
Avokado är en av världens mest perfekta livsmedel . 
Det är lättsmält och innehåller över 25 viktiga näringsämnen inklusive järn, koppar,
magnesium och essentiella fettsyror
som hjälper kroppen att fungera optimalt.

Avokado ökar kroppens förmåga att tillgodogöra sig näring, så de är ett utmärkt komplement
till gröna blad sallader för att säkerställa korrekt absorption av alla vitaminer och mineraler.
De är också en utmärkt källa till glutation som hjälper till att stärka immunförsvaret,
stärka hjärtat, bygga om nervsystemet och bromsa åldrandeprocessen.
De enkelomättade fetter i avokado vända insulinresistens som hjälper till stadiga blodsockernivåer.
På grund av dess näringsprofil, är det en av de närmaste livsmedel till mammas bröstmjölk,
att vara en komplett och lättsmält mat med proteinförhållanden som är lika med bröstmjölk.
Avokado är höga i folat vilket är viktigt för kvinnor i barnafödande ålder och är också känd för att
hjälpa till att förebygga stroke och minska risken för hjärtsjukdom.
Försök att lägga till några avokado till din diet varje vecka och dra nytta av denna läckra och
hälsofrämjandelivsmedel.
Till top