Min andra 15 dagars Detox! Dag 7 av 15 Övergången

Drycker, Smoothies, Juice m,m, Min 15 Dagars Detox / castus, detox, emporia, friggs, fruktstång, koffein, naturdiet, partyland, smoothie, spirut gum, vikt hälsa, vitamin well / Permalink / 0
Min 15 dagars Detox, Dag 7 av 15
 
ÖVERGÅNGEN 6-10
 
I över gången så byter man ut 1 av dom 3 måltids smoothisarna per dag mot en vanlig nyttig måltid.
 
SKA FÅ I MIG MINST 1,5 LITER VÄTSKA OM DAGEN!!
 
 Dricka 1 glas ljumet vatten med citron i varje morgon!
 
 Stegmätare på, försöka gå minst 10 000 steg per dygn
  
Frukost:
  • 1 Kokt ägg
  • 1 Friggs Naturdiet Jordgubbs shake
  • 0,5 glas Äpple Juice
 
 
Mellanmål:
  •  Glömde tyvärr detta mellanmålet vart helt uppe i mina jobb telefonsamtal :(
     
Lunch:
  • Ja jag skäms, jag åt ingen middag för mådde inte bra alls.
    Hade migrän och frös massa. (Kom senare på att jag inte hade fått i mig Koffein idag)
 
Mellanmål:
  • 1 blåbärs fruktstång
  • 1 flaska vitamin well defense - Jordgubb, rabarber
 
 
 
Middag:
  •  Syndade idag med en halv Hawaii pizza för att jag inte mått så bra och jag var även barnledig och hade mys med gubben. Tyckte jag vart värd det. Får ta igen det imorgon.
 
Utvärdering av dagen:
 
Mådde inte så bra idag, sjukt seg.
Helgen tog verkligen på mig.
Sen runt 16 kom jag liite på varför jag hade varit så seg, KOFFEIN hahaha xD
Plötsligt mådde jag mycket bättre.
SJUKT vad koffein gör med våran kropp.
Och ja jag är rätt ny på det här med kaffe.
Varit kaffefri i nästan 27 år tills jag träffade min gubbe som är en stoor kaffe drickare.
 
Dagens träning:
 
Först gjorde koffeinet så jag och gubben hade *Pip* i ca 1 timme, det är bra träning det ;)
Sen var vi på en mys runda på Emporia :)
Var inne och skrämde spökena (Checka) i spökrumet efter jag hade köpt hem lite spirit gum / Hudlim på Party Land.
Har letat efter det till min "nya" hobby, samla på lite nu tills jag ska komma igång på riktigt med Smink och Special effects.
 
 Wii Fit U vägningen:
 Görs på Fredagar....
 
 Då var dag 7 av 15 avklarad xD

Min andra 15 dagars Detox! Dag 6 av 15 Övergången

Drycker, Smoothies, Juice m,m, Min 15 Dagars Detox / baobab, canelonni, detox, muffins, pumpa, raw, renee voltaire, smoothie / Permalink / 0
Min 15 dagars Detox, Dag 6 av 15
 
ÖVERGÅNGEN 6-10
 
I över gången så byter man ut en av dom 3 måltids smoothisarna per dag mot en vanlig nyttig måltid.
 
SKA FÅ I MIG MINST 1,5 LITER VÄTSKA OM DAGEN!!
 
 Dricka 1 glas ljumet vatten med citron i varje morgon!
 
 Stegmätare på, försöka gå minst 10 000 steg per dygn
  
Frukost:
  •   1 Stort Glas Raw Crazy Exotic smoothie
  • 1 Kopp Slim me te med stevia
 
 
 
Raw Crazy Exotic smoothie
Ingredienser
1 Stor Portion
  • 0,5 Spickey Melon
  • 0,5 Kaki/sharon frukt
  • 1 Bit Galia melon
  • 0,5 dl Ananas
  • 1 tsk Baobab - Behöver man inte om man inte vill
  • ca 1 dl mandelmjölk
  • Skvätt juice eller vatten om det blir för tjockt
  • Skvätt Lime/citron
  • Is bitar
     
    Gör så här:
    Blanda alla ingredienserna och mixa sedan, drick och njut :)
     
Mellanmål:
  •  1 Raw Vegan Havre - Pumpa muffins - Recept kommer upp imorgon för sig själv... orkar inte nu
     
     
     
    *Innan ugnen - Glömde ta efteråt...
     
Lunch:
  • 1 kaki/sharon frukt
  • 1 Glas Innocent Äpple juice
 
Mellanmål:
  • 1 bit mörk choklad
Middag:
  • Köttförs Canelonni med smak av Soltorkade tomater - Inte så nyttigt, men var så seg sen igår så unnade mig detta
* Recept kommer upp för sig imorgon kl är mycket så orkar inte skriva upp hela receptet nu...
 
 
 
Utvärdering av dagen:
Seg som fan sen igår då man jobbade typ dubbelskift.
Så slappat och matexperimenterat i köket.

 
Dagens träning:
  • Inte så värts mycket förutom allt yrande i köket efter alla mat experiment xD
 
 Wii Fit U vägningen:
 Görs på Fredagar....
 Och jag råkade glömma det pga stress :(
 
 Då var dag 6 av 15 avklarad xD

Min andra 15 dagars Detox! Dag 5 av 15 STARTFASEN

Drycker, Smoothies, Juice m,m, Min 15 Dagars Detox / arla, celsius, detox, drick kvarg, hälsa, jobb, kost, sallad, slim me, smoothie, te / Permalink / 0
Min 15 dagars Detox, dag 5 av 15
 
STARTFASEN 1-5

I Startfasen då dricker man 3 smoothies om dagen och 2 mellanmål.
 
SKA FÅ I MIG MINST 1,5 LITER VÄTSKA OM DAGEN!!
 
Dricka 1 glas ljumet vatten med citron - linfrö varje morgon eller en kopp grönt te!
 
Stegmätare på, försöka gå minst 10 000 steg per dygn.
 
Frukost:
  •   1 Stort Glas Jordgubb - Banan - Blåbärs Smoothie
 
 

Jordgubb - Banan - Blåbärs, Aqai Smoothie
Ingredienser
1 Stor Portion
  • 1 Påse coop Jordgubb - Banan - Blåbärs smoothie mix
  • 1 dl kvarg
  • En skvätt juice eller vatten
  • Par st Isbitar
  • Lite Agave sirap
  • En nya Aqai pulvet
     
    Gör så här:
    Blanda alla ingredienserna och mixa sedan, drick och njut :)
Mellanmål:
  • Glömde tyvärr denna mellanmålet pga var helt uppe i mitt jobb, men tog igen det lite på lunchen sen
     
Lunch:
  • 1 Kopp Slim Me Te med agave sirap och mjölk
  • 1 Celsius - Persika, mango
  • Lite sallad - Jag vet jag syndade ska igentligen inte äta så "mycket" innan dag 6, men tog igen missat mellanmål så
*Drick kvargen hade jag sen till mellanmål
 
 
 

Mellanmål:
  • Drick Kvargen på bilden ovan
Middag:
  • Innan ljumet glas vatten med citron och ett litet glas med linfrön i vatten som stått över natten.
  • 1 Äpple - Banan - Kanel smoohie
  • Par torkade äpple skivor
 
 
Äpple - Banan - Kanel smoohie
Ingredienser
1 Stor Portion
  • 5 mandlar eller lite mandelmjöl
  • 1 äpple
  • 1 liten banan (frys gärna en skalad banan)
  • 2 dl yogurt eller protein kvarg
  • 1 dl lättmjölk
  • 1/2 tsk kanel
  • Jag lägger i iskuber med för det är gutt och kallt :)
Blanda alla ingredienserna och mixa sedan, drick och njut :)
 
 
Utvärdering av dagen:
Vart lite som dom andra dagarna, kom upp bra på morgonen.
Blir lättare för var dag som går.
Känner mig piggare, fast mot eftermiddagen var jag väldigt seg tills jag fick i mig lite mat ocj koffein, kan vara det attt jag missade mitt mellanmål.
Inte lika sugen på söta saker på kvällen längre.
Vart totaldöd efter halloween decoreringen direkt efter jobbet till kl 01 på natten.
 
 
Dagens träning:
  • Stått upp i 5 timmar på jobb och decorerat på Deep klubb ifrån 16,30 till 01.
 
 Wii Fit U vägningen:
 Görs på Fredagar....
 Och jag råkade glömma det pga stress :(
 
 
 Då var dag 5 av 15 avklarad xD
Till top