Min andra 15 dagars Detox! Dag 7 av 15 Övergången

Drycker, Smoothies, Juice m,m, Min 15 Dagars Detox / castus, detox, emporia, friggs, fruktstång, koffein, naturdiet, partyland, smoothie, spirut gum, vikt hälsa, vitamin well / Permalink / 0
Min 15 dagars Detox, Dag 7 av 15
 
ÖVERGÅNGEN 6-10
 
I över gången så byter man ut 1 av dom 3 måltids smoothisarna per dag mot en vanlig nyttig måltid.
 
SKA FÅ I MIG MINST 1,5 LITER VÄTSKA OM DAGEN!!
 
 Dricka 1 glas ljumet vatten med citron i varje morgon!
 
 Stegmätare på, försöka gå minst 10 000 steg per dygn
  
Frukost:
  • 1 Kokt ägg
  • 1 Friggs Naturdiet Jordgubbs shake
  • 0,5 glas Äpple Juice
 
 
Mellanmål:
  •  Glömde tyvärr detta mellanmålet vart helt uppe i mina jobb telefonsamtal :(
     
Lunch:
  • Ja jag skäms, jag åt ingen middag för mådde inte bra alls.
    Hade migrän och frös massa. (Kom senare på att jag inte hade fått i mig Koffein idag)
 
Mellanmål:
  • 1 blåbärs fruktstång
  • 1 flaska vitamin well defense - Jordgubb, rabarber
 
 
 
Middag:
  •  Syndade idag med en halv Hawaii pizza för att jag inte mått så bra och jag var även barnledig och hade mys med gubben. Tyckte jag vart värd det. Får ta igen det imorgon.
 
Utvärdering av dagen:
 
Mådde inte så bra idag, sjukt seg.
Helgen tog verkligen på mig.
Sen runt 16 kom jag liite på varför jag hade varit så seg, KOFFEIN hahaha xD
Plötsligt mådde jag mycket bättre.
SJUKT vad koffein gör med våran kropp.
Och ja jag är rätt ny på det här med kaffe.
Varit kaffefri i nästan 27 år tills jag träffade min gubbe som är en stoor kaffe drickare.
 
Dagens träning:
 
Först gjorde koffeinet så jag och gubben hade *Pip* i ca 1 timme, det är bra träning det ;)
Sen var vi på en mys runda på Emporia :)
Var inne och skrämde spökena (Checka) i spökrumet efter jag hade köpt hem lite spirit gum / Hudlim på Party Land.
Har letat efter det till min "nya" hobby, samla på lite nu tills jag ska komma igång på riktigt med Smink och Special effects.
 
 Wii Fit U vägningen:
 Görs på Fredagar....
 
 Då var dag 7 av 15 avklarad xD

Raw Choklad - Mandel - Avokado Tryfflar

Maträtter, Kött, Fisk, Fågel, Min viktresa, Träning, Hälsa, Mat / avokado, avokadomousse, chokladtryfflar, hälsa, mandlar, nyttigt, nyttigtgodis, rawfood, träning, vegan, vikt / Permalink / 1
 
 
 
Raw Choklad - Mandel - Avokado Tryfflar
ca 12 små
 
Choklad nötsröran - Undre lagret
  • 2 dl valnötter eller mandlar
  • 2 dl färska dadlar (urkärnade!)
  •  0,5 dl kakao
  • 1 msk jordnötssmör eller annan nötsmör
  • Liten nypa salt
  • Några droppar mandelmjölk eller vatten
 
*Kanske gott med kaffe i?
 
Gör så här:

Lägg nötterna i en matberedare och mixa tills de är sönderhackade i småbitar eller helt till mjöl, du bestämmer..
Tillsätt övriga ingredienser.
Mixa igen tills allt är blandat.
Degen ska bli sammanhållande och lite klibbig.
Tillsätt lite mandelmjölk för att få rätt konsistens.
Tryck ut degen i en form som passar, tips är att lägga i bakplåtspapper då du senare bara kan dra av allt sen.
Stoppa in i frysen medan du gör frostingen.
 
*Jag gjorde i 2 olika former denna på bilden och en i hjärtform.
 
Choklad moussen - Övre lagret
  • 1 mogen avokado
  • Frön från 1 vaniljstång eller en nypa vaniljpulver
  • 3 msk flytande Agavesirap
  • 1 msk kokosolja
  • 3 msk kakao

Lägg alla ingredienser i en matberedare och mixa tills blandningen är slät.
Se till att det inte finns några avokadobitar kvar.
Ta sedan ut din form ur frysen och bred på frostingen.
Ställ sedan formen i frysen eller i kylen och låt stelna en stund.
Ta sedan kakan ur formen.
Den bör släppa formen ganska lätt, om du gör efter mitt tips gällande bakplåtspapper ;)
Lägg upp kakan på en skärbräda och skär i 6 eller 12 bitar.
Pudra på lite kakao och decorera med Mandelflarn eller likande.
 
Lägg dina tryfflar i en burk i frysen för då håller dom bäst.
 
Blir det fosting över ät det som en choklad pudding med valfri toppin :)
 
 
Ät och Njut!
 
 
 *Halva receptet på denna bilden..

Så då har man kommit ikapp med detoxen.

Mina Tankar, Allmänt / Permalink / 0
Då var man nu på dag 7 av 15 på detoxen.
Sorry för dom 2 missade dagarna, haft så himla mycket att göra så jag har varit helt slut då jag kom hem.
Men har uppdaterat dom nu och komit ikapp.
Så dag 7 kommer upp ikväll precis som vanligt plus lite andra roliga recept jag lekte med på söndags kvällen.
 
 
Till top